Também pode ser descrito como uma panqueca de queijo sem glúten.

Para matar a vontade de pão de queijo rapidinho com uma receita sem gordura, sem gluten, low carb, super rápido, prática, fácil, nutritivo, delicioso e com poucos ingredientes.

Se você adora pão de queijo, mas não quer perder muito tempo preparando e quer uma versão para comer sem culpa, não tem como resistir a esse pão de queijo de frigideira!

Todos aqui em casa amam. Sempre fazemos no café da manhã e lanche da tarde ou jantar também.

Ele dispensa recheio, você pode comer puro, ou você pode adicionar o que mais desejar.

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Pão de queijo de frigideira em 10 minutos Fast2eat

O preparo é bem fácil, fica pronto em menos de 10 minutos e é saudável: dá para pedir melhor que isso? Pode também ser feito ainda mais rápido usando uma sanduicheira.

Para uma versão sem gordura, use queijo cottage ou ricota.

Prep Time2 mins

Cook Time8 mins

Total Time10 mins

Course: Aperitivos & Entradas, Café da manhã & Brunch

Cuisine: Brasileira

Keyword: 10 Minutos, Aperitivo, Baixa caloria, Fácil, Pão, Pão de Queijo, Pobre em carboidratos, Saudável, Sem glúten, Sem gordura

Servings: 1 pessoa

Calories: 335kcal

Author: Susana Macedo

Equipment

• Grill elétrico
• Máquina de Waffle
• Omeleteira 14 cm
• Tigela para misturar de plástico
• Batedor de arame
• Batedor de silicone
• Espátula de silicone

Ingredients

• 1 Ovo
• 2 colheres (sopa) Cream cheese ou requeijão ou catupiry
• 2 colheres (sopa) Queijo parmesão ralado
• 3 colheres (sopa) Tapioca ou polvilho

Instructions

• Bata o ovo numa tigela, Acrescente os ingredientes restantes e misture tudo muito bem.
• Coloque em uma mini frigideira anti antiaderente (se não for, pincele um pouco de azeite), cubra e asse em fogo baixo por uns 5 minutos.
• Vire somente quando a mistura não estiver mais líquida e soltar do fundo.
• Cubra e asse do outro lado por uns 3 minutos.
• Quando estiver dourado de ambos os lados seu pão de queijo de frigideira está pronto!
• Mais fácil impossível, não é mesmo? Delicie-se enquanto quente.

Video

Notes

Você também pode preparar usando uma sanduicheira ou máquina de waffles.

Dica: Você pode acrescentar outros ingredientes ao seu pão de queijo, como frango desfiado, peito de peru, presunto, carne desfiada ou até mesmo rúcula com cenoura, orégano ou outras ervas ou mais queijo. Ou mesmo reduzir ainda mais a gordura substituindo o parmesão e cream cheese por 2 colheres de queijo Cottage sem gordura.

 

Nutrition

Calories: 335kcal | Carbohydrates: 29g | Protein: 14g | Fat: 20g | Saturated Fat: 11g | Trans Fat: 1g | Cholesterol: 235mg | Sodium: 410mg | Sugar: 2g | Vitamin A: 1000IU | Calcium: 240mg | Iron: 0.7mg

Confira o que eu estive preparando!

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