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Um toque vegetariano na receita clássica quiche Lorraine, esta quiche de queijo e alho-poró é rica e saborosa. Uma quiche “leekraine” (leek é alho-poró em inglês) rápida e surpreendentemente boa que é uma excelente opção em qualquer época do ano. Read more
Couve facilmente cozida, com alho e tenra. E a melhor parte? Você só precisará de 4 a 6 ingredientes e menos de 15 minutos para prepará-la! É uma maneira maravilhosa de servir essas verduras saudáveis e ligeiramente amargas. Read more
Caldo Verde é uma sopa cremosa portuguesa feita com batata, couve, linguiça portuguesa fumada em rodelas e azeite. É um prato saudável, nutritivo e caseiro, delicioso! Pronto em menos de uma hora! Simples, agradavelmente satisfatório, e econômico. Read more
Yakisoba é um prato de macarrão japonês que se traduz literalmente como macarrão (soba) grelhado (yaki). É incrivelmente versátil, tornando-se uma refeição perfeita para durante a semana para usar qualquer carne e vegetais que você tiver em mãos. Depois que os vegetais e a carne estiverem cozidos e o macarrão cozido tiver sido adicionado e refogado rapidamente, um molho doce e levemente salgado é adicionado à panela. E está pronto. Simples assim. Read more
A melhor parte deste prato, ao contrário de um suflê tradicional, é que é incrivelmente fácil de fazer; você não tem que bater nenhuma clara de ovo. Basta ferver as cenouras até ficarem macias, bata-as no processador de alimentos ou no liquidificador com os outros ingredientes, despeje a mistura em uma caçarola e leve ao forno. Tem tudo o que você adora nos suflês: uma textura arejada e delicada que quase derrete na boca e, claro, a doçura e a cor viva das cenouras. Read more
Kale chips assados no forno e temperados com perfeição é um lanche saudável nutritivo de baixa caloria perfeito para facilmente satisfazer qualquer desejo de petiscos salgadinhos. Eles são crocantes, leves, salgados, saborosos, densos em nutrientes e muito fáceis de fazer. Você vai querer comê-los todos direto do tabuleiro. Read more
Você sabia que havia uma maneira de as batatas fritas serem realmente mais saudáveis? Fazer frituras de batata-doce na Air Fryer (fritadeira a ar) é muito mais saudável do que fritar e reduz a gordura e as calorias, sem sacrificar o sabor. Read more
 
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