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Você sabia que havia uma maneira de as batatas fritas serem realmente mais saudáveis? Fazer frituras de batata-doce na Air Fryer (fritadeira a ar) é muito mais saudável do que fritar e reduz a gordura e as calorias, sem sacrificar o sabor. Read more

Também pode ser descrito como uma panqueca de queijo sem glúten.

Para matar a vontade de pão de queijo rapidinho com uma receita sem gordura, sem gluten, low carb, super rápido, prática, fácil, nutritivo, delicioso e com poucos ingredientes.

Se você adora pão de queijo, mas não quer perder muito tempo preparando e quer uma versão para comer sem culpa, não tem como resistir a esse pão de queijo de frigideira!

Todos aqui em casa amam. Sempre fazemos no café da manhã e lanche da tarde ou jantar também.

Ele dispensa recheio, você pode comer puro, ou você pode adicionar o que mais desejar.

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Pão de queijo de frigideira em 10 minutos Fast2eat

O preparo é bem fácil, fica pronto em menos de 10 minutos e é saudável: dá para pedir melhor que isso?
Prep Time2 mins
Cook Time8 mins
Total Time10 mins
Course: Aperitivos & Entradas, Café da manhã & Brunch
Cuisine: Brasileira
Keyword: 10 Minutos, Aperitivo, Baixa caloria, Fácil, Pão, Pão de Queijo, Pobre em carboidratos, Saudável, Sem glúten, Sem gordura
Servings: 1 pessoa
Calories: 335kcal

Ingredients

  • 1 Ovo
  • 2 colheres (sopa) Cream cheese ou requeijão ou catupiry
  • 2 colheres (sopa) Queijo parmesão ralado
  • 3 colheres (sopa) Tapioca ou polvilho

Instructions

  • Bata o ovo numa tigela, Acrescente os ingredientes restantes e misture tudo muito bem.
  • Coloque em uma mini frigideira anti antiaderente (se não for, pincele um pouco de azeite), cubra e asse em fogo baixo por uns 5 minutos.
  • Vire somente quando a mistura não estiver mais líquida e soltar do fundo.
  • Cubra e asse do outro lado por uns 3 minutos.
  • Quando estiver dourado de ambos os lados seu pão de queijo de frigideira está pronto!
  • Mais fácil impossível, não é mesmo? Delicie-se enquanto quente.

Notes

Dica: Você pode acrescentar outros ingredientes ao seu pão de queijo, como frango desfiado, peito de peru, presunto, carne desfiada ou até mesmo rúcula com cenoura, orégano ou outras ervas ou mais queijo. Ou mesmo reduzir ainda mais a gordura substituindo o parmesão e cream cheese por 2 colheres de queijo Cottage sem gordura.
 

Nutrition

Calories: 335kcal | Carbohydrates: 29g | Protein: 14g | Fat: 20g | Saturated Fat: 11g | Trans Fat: 1g | Cholesterol: 235mg | Sodium: 410mg | Sugar: 2g | Vitamin A: 1000IU | Calcium: 240mg | Iron: 0.7mg
Frango cozido desfiado e caldo de frango Fast2eat
Uma receita de frango rápida e fácil, perfeita para iniciantes ou experientes! Frango cozido em líquido quente. Este é um método rápido ideal para cozinhar peitos de frango. Cozinhe em grandes lotes e congele para usar em pratos conforme você precisar, ter uma carne branca pronta para comer à mão é a melhor economia de tempo.
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