Bolo de banana com aveia Fast2eat

Bolo de banana com aveia Fast2eat

Que maneira maravilhosa de usar bananas maduras! E a aveia adiciona fibra extra.

Prepare um bolo de banana e aveia superprático, rápido e delicioso para o café da tarde! É só bater no liquidificador e assar!

Algo doce e saudável, a aveia e o açúcar mascavo têm um ótimo sabor neste bolo que fornece muitas proteínas e fibras. É saudável e sem farinha refinada, perfeito para o lanche da lanche para um dia corrido!

Você pode comer como sobremesa, café da manhã, brunch, ou lanche. É saudável muito denso, mas também úmido e saboroso.

Aprecie este bolo gelado, à temperatura ambiente ou quente, com ou sem sorvete e/ou Chantilly.

Bolo de banana com aveia Fast2eat
Tempo de Preparo: 5 minutes
Tempo de cozedura: 30 minutes
Tempo Total: 35 minutes
Que maneira maravilhosa de usar bananas maduras! E a aveia adiciona fibra extra.
Porções: 8 pessoas

Ingredientes

  • 2 Ovo
  • 1/4 xícara Óleo
  • 2 Banana - madura
  • 1/2 xícara Açúcar Mascavo
  • 125 g Aveia - (125g=1 1/3 xícara)
  • 1/2 colher (sopa) Fermento em pó químico

Opcional

  • 1 Banana - cortada em rodelas para colocar no fundo da forma
  • 1/4 colher (chá) Canela
  • 1/2 xícara Castanha de cajú - (picada - ou Castanha do Pará)
  • 1/2 xícara Passa
  • 1/2 xícara Chocolate - (chips ou pedacinhos picados a gosto)

Modo de Preparar

  • Descasque as bananas.
  • Bata no liquidificador os ovos, óleo, 2 bananas, o açúcar mascavo
  • Numa tigela grande, coloque a a mistura líquida. Adicione a aveia e esta mistura, misture bem até obter uma mistura homogênea, e em seguida, misture lentamente o fermento em pó.
  • Pré-aqueça o forno a 180-190 ° C (350-375 ° F). Unte com spray de cozinha e enfarinhe uma Forma de buraco.
  • Despeje os opcionais (se usando algum) na forma de buraco preparada. Ou misture na massa. E adicione a massa.
  • Asse por cerca de 30 minutos ou até que o bolo esteja levemente dourado e um palito ou testador de bolo inserido no centro saia limpo.
  • Deixe esfriar completamente antes de passar a faca entre o bolo e a forma e desmoldar um prato. Se virar quente pode desmoronar todo.
  • O bolo pode ser servido quente, geado ou a temperatura ambiente, com ou sem Chantilly ou sorvete de baunilha.
Refeição: Café da manhã & Brunch, Sobremesa
Culinária : Brasileira
Keyword: 10 Minutos, açúcar mascavo, Assado, Assado no forno, Aveia, Aveia rápida, Baixa caloria, Banana, Bolo, doce, fibra, Pobre em carboidratos, Rápido, Saudável, Sem glúten

Informação nutricional

Calories: 356kcal | Carbohydrates: 51g | Protein: 6g | Fat: 17g | Saturated Fat: 4g | Cholesterol: 41mg | Sodium: 27mg | Potassium: 484mg | Fiber: 4g | Sugar: 25g | Vitamin A: 88IU | Vitamin C: 4mg | Calcium: 68mg | Iron: 2mg
Testou esta receita?Comente @Fast2eat ou marque #Fast2eat!
Somos apoiados por sua generosidadeApoie o Fast2eat!

Faminto por mais? Um novo artigo e/ou receita todas as sextas!

go to top


Depois de fazer minhas receitas, adoraria ver suas criações, por favor, me avise! Deixe um comentário abaixo, tire uma foto e marque-a nas suas mídias sociais preferidas com hashtag #Fast2eat.

Todos os textos e fotografias no Fast2eat são protegidos por direitos autorais. Você pode compartilhar minhas receitas e fotos através das mídias sociais, desde que você vincule de forma proeminente para a publicação original. Você não precisa pedir minha permissão para vincular ao conteúdo publicado aqui, mas você precisa da minha permissão para publicar minhas receitas e fotos. Não use nenhum material deste site sem obter permissão prévia. Se você quiser publicar esta receita em seu site, por favor, inclua o link para esta postagem. E lembre-se, quando você adaptar minha receita, reconheça a fonte com “adaptado de …” informando a fonte com o link da minha receita.

Obrigada por ler e compartilhar.


Tem uma pergunta e/ou comentário? Deixe um comentário público aqui. Dessa forma, outros leitores poderão ver as respostas à sua pergunta e/ou se beneficiarão dos seus comentários. Role para baixo e você encontrará o formulário de comentário. Os comentários são verificados quase que diariamente de segunda a sexta e respondidos o mais rápido possível. Por favor, não me envie por e-mail com perguntas ou comentários da receita. Não consigo acompanhá-los! Estou ansiosa para ouvir de você nos comentários.

Entre em contato aqui ou comente abaixo!

go to top

 
Comments

Quantos gramas do bolo possui 356 calorias?

Oi Cibele,
Eu não pesei o bolo. Mas é 1/8 do bolo.
Muito obrigada por comentar e sempre que tiver qualquer dúvida é só comentar aqui!!!
Sempre que fizer minhas receitas, adoraria ver suas criações, por favor, me avise!
Tire uma foto e marque-a nas suas mídias sociais preferidas com hashtag #Fast2eat.
Ficarei muito feliz se você puder por favor compartilhar o link desta receita (e outras que tenha também gostado) em suas mídias sociais. São apenas alguns cliques para você… mas significa o mundo para mim.

 
error

Já que você está aqui, posso pedir um favor? Seria muito bom se você pudesse por favor compartilhar esta receita (ou artigo) em suas mídias sociais. São apenas alguns cliques para você... mas significa o mundo para mim. Muito obrigada!!!